バランス理論

   F.Heider(1946) は人（P:Person）と相手（O: Other person）と対象物（X）には4種類のバランスする関係と、4種類のアンバランスな関係があり、 全ての関係は、より安定したバランスした関係に向かうという バランス理論（Balance Theory）を提唱しました （" Attitudes and Cognitive Organization（態度と認知の秩序）"）。

３者（３人、あるいは２人と１つの対象物）の関係は常にバランスが大切であり、 仮に、一時的にアンバランスな関係に陥ったとしても、それは徐々にバランスする関係に向かうという説です。 ここでは３者の関係に言及していますが、世の中の関係は３者の関係の組み合わせで表現されますから、 世の中の人間関係全般に適用できる説と言えるでしょう。 以下、バランス理論について、考えてみましょう。

   人（P）が相手（O）を好きなケースを P+O と表し、人（P）が相手（O）を嫌いなケースを P-O と表します。 この時、人（P）と相手（O）、および対象物（X）がバランスする関係には以下の4種類があります。

• P+O, P+X, O+X
• P-O, P-X, O+X
• P-O, P+X, O-X
• P+O, P-X, O-X

対象物（X）は、物、趣味、アイデア、出来事あるいは人でも成立します。 わかりやすくするために、人（P）→私、相手（O）→彼、対象物（X）→読書に置き換えると、以下のように表現されます。

• 私は彼が好き、また私は読書が好き、そして彼も読書が好き。
• 私は彼が嫌い、また私は読書が嫌い、そして彼は読書が好き。
• 私は彼が嫌い、けれども私は読書が好き、そして彼は読書が嫌い。
• 私は彼が好き、けれども私は読書が嫌い、そして彼も読書が嫌い。

対象物（X）が人の場合には、３人の人の関係を表し、バランスする関係は以下のように表現されます。

• 友達の友達は、友達である。
• 敵の友達は、敵である。
• 敵の敵は、友達である。
• 友達の敵は、敵である。

完全には成立しない場合もあるでしょうが、概ね成立すると感じるのではないでしょうか。

   また、人（P）と相手（O）、および対象物（X）がアンバランスな関係には以下の4種類があります。

• P+O, P-X, O+X
• P+O, P+X, O-X
• P-O, P+X, O+X
• P-O, P-X, O-X

先ほどと同様、人（P）→私、相手（O）→彼、対象物（X）→読書に置き換えると、以下のように表現されます。

• 私は彼が好き、けれども私は読書が嫌い、なのに彼は読書が好き。
• 私は彼が好き、また私は読書が好き、なのに彼は読書が嫌い。
• 私は彼が嫌い、けれども私は読書が好き、また彼も読書が好き。
• 私は彼が嫌い、また私は読書が嫌い、また彼も読書が嫌い。

アンバランスな関係も、『私は彼が嫌い』のケースにはやや疑問が出るかも知れませんが、 『私は彼が好き』のケースではアンバランスな関係に納得できるのではないでしょうか。 そして、このようなアンバランスな関係は、徐々にバランスする関係に向かいます。

   このアンバランスな関係は、L. Festinger の 『Theory of Cognitive Dissonance（認知的不協和理論）』 でも言及されており、 このような内部矛盾を抱えた心地悪い緊張状態では、以下のようなケースにおいて不協和感が強くなるとされています。

• 矛盾点の重要度が高い。
• 矛盾点の矛盾を強く感じる。
• 矛盾点を指摘し合理化する能力が低い。

そして、この不協和感は、しばしば我々の信念や行動を変える強力な動機となります。 不協和感や緊張感を緩和するには、以下の３つの方法があります。

• 我々の信念を変える。
• 矛盾した認識を変えることにより、行動を正当化する。
• 新しい認識を加えることにより、行動を正当化する。

   ここではバランス理論を恋愛に応用する方法を考えてみましょう。

アンバランスな関係 『私は彼が好き、けれども私は読書が嫌い、なのに彼は読書が好き』のケースにおいて、 相手の趣味は強引に変えられませんから、『彼が好き』な状態を維持したいのであれば、 『私が読書を好き』になる以外にバランスする関係はありませんから、そのような方向で努力するのが良いでしょう。

バランス理論によれば、片思いの相手と仲良くなるには、以下の方法で努力し、それをさりげなく会話に織り込むのが良いでしょう。

• 好きな人と共通の友人、共通の趣味、あるいは共通の好きな対象物を持つ。
• 好きな人と共通の嫌いな相手、共通の嫌いな趣味、あるいは共通の嫌いな対象物を持つ。