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  夢を見るメカニズム（関連URL参照）に記述の通り、人は比較的眠りの浅いレム睡眠に時に夢を見ます。レム睡眠時には、記憶や感情の固定と消去が行われますので、この記憶と感情の固定と消去の段階において、日常生活で無意識の中に閉じ込められた感情が開放され、様々な夢を見ることになります。

レム睡眠は浅い眠りですので、一部の脳は覚醒していても不思議ではないでしょう。このため夢をコントロール可能性は十分あります。

また、本当に脳を休め、成長ホルモンにより細胞の修復が行われるのはノンレム睡眠の時ですので、夢を見ることと熟睡出来ているかどうかは関係ありません。むしろ、夢を見たり夢をコントロールすることにより、日常のストレスを発散していますので、睡眠によりしっかりリラックスできていると考えられます。

  ありがとうございました！毎朝もやもやしていて、疲れもとれていないな～って気分の日ばっかりでしたが、スッキリました！
これからは夢を見ることを恐れずに、寝てるうちにストレス発散をしているんだな～って考え方にしてみます。
本当にありがとうございました！

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