ビタミンEでアンチエイジング - 占いと健康ブログ

占いと健康ブログ メニュー


ビタミンEでアンチエイジング - 占いと健康ブログ

夢占い師・夢
   本サイトは、ホロスコープ占星術、六星占、風水、分子整合栄養医学、健康、乗馬、旅行などの情報発信をするブログです。 これらの情報興味のある方は、ぜひお立ち寄りください。

ビタミンEでアンチエイジング

2011年08月19日 10時04分
  ビタミンE は脂溶性で、体の主な抗酸化剤(Antioxidants)として機能し、ビタミンA やリン脂質(Phospholipid)を守りますので、アンチエイジング効果の高い栄養素です。

また、内分泌線(endocrine)、筋肉、および末梢血管系(peripheral vascular system)の発育および機能維持にはビタミンE が必要です。 このため、長期に渡ってビタミンE の欠乏状態が続くと、死に至るほど重大な病気に陥ります。

では、どの程度摂取すればいいのでしょうか?

サプリメントは必要なの? に示す通り、分子整合栄養医学の最適健康必要量は、200 IU(134 mg)であり、日米の推奨量とは大幅に異なります。

推奨量がかなり少ない量に留まっているのは、ビタミンE が食物から取りにくい栄養素であることも一つの原因になっているでしょう。 しかし、このような低い推奨量が、現在の医療費を大幅に押し上げているのも事実です。

皆さん、ビタミンE不足には注意しましょう。ちなみに、私は毎日420IU程度摂取しています。

詳しくは ビタミンEの効果 をご覧下さい。


運営会社情報 | プライバシー・ポリシー
@shin7077さんをフォロー

* 無断転載禁止。
* どのページでもご自由にリンクして下さい。
* ご意見・ご質問等がございましたら こちらからメールをご送付下さい。 無料SEO対策